Bolu İl Sağlık Müdürlüğü, son günlerde etkisini artıran hava sıcaklıkları nedeniyle vatandaşları dikkatli olmaları konusunda uyardı. Yapılan bilgilendirmede, mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklıklar ve artan nem oranının özellikle yaşlılar, bebekler, kronik hastalığı bulunanlar ve açık alanda çalışanlar için ciddi sağlık riskleri oluşturabileceği belirtildi.
Müdürlük tarafından yayımlanan bilgi notunda, sıcaklık ve nem artışıyla birlikte vücut ısısının yükseldiği, metabolizmanın bu duruma uyum sağlamaya çalıştığı ancak bazı risk gruplarında vücut ısısının dengede tutulmasının her zaman mümkün olmayabileceği ifade edildi.
10.00-16.00 SAATLERİ ARASINDA DIŞARI ÇIKMAYIN
Vatandaşların güneş ışınlarının en dik geldiği 10.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkmamaları tavsiye edildi. Dışarı çıkılması gereken durumlarda ise açık renkli, bol ve pamuklu kıyafetlerin tercih edilmesi, şapka, güneş gözlüğü ve güneş koruyucu krem kullanılması gerektiği vurgulandı.
Açık alanda çalışanların sık sık su tüketmeleri ve güneşten korunacak önlemleri almalarının önemine dikkat çekilen açıklamada, bebeklerin, çocukların, engelli bireylerin ve hayvanların park halindeki araçlarda kesinlikle bırakılmaması gerektiği hatırlatıldı.
GÜNDE EN AZ 2-2,5 LİTRE SU TÜKETİLMELİ
Bilgi notunda, susama hissi olmasa bile günlük en az 2-2,5 litre sıvı tüketilmesi gerektiği belirtilirken, bol sebze ve meyve tüketilmesi, yağlı yiyeceklerden uzak durulması ve kafein, alkol ile aşırı şekerli içeceklerin tercih edilmemesi önerildi. Ayrıca açıkta satılan ve çabuk bozulabilecek gıdaların tüketilmemesi gerektiği ifade edildi.
GÜNEŞ ÇARPMASI HAYATİ TEHLİKE OLUŞTURABİLİR
Bolu İl Sağlık Müdürlüğü, güneş veya sıcak çarpmasının acil müdahale gerektiren ciddi bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çekti. Vücut sıcaklığının kısa sürede 40 derecenin üzerine çıkabileceği belirtilen açıklamada, yüksek ateş, bilinç bulanıklığı, baş dönmesi, bulantı ve kusma gibi belirtilerin görülmesi halinde kişinin derhal serin bir ortama alınması ve en yakın sağlık kuruluşuna ulaştırılması gerektiği bildirildi.
Ayrıca sıcak bitkinliği ve güneş yanıklarının da ihmal edilmemesi gerektiği belirtilerek, uzun süre güneşe maruz kalınmaması ve gerekli durumlarda sağlık kuruluşlarına başvurulmasının önem taşıdığı kaydedildi.
